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Kalorienarme Getränke

Kalorienarme Getränke

Kalorienarme GetränkeEs ist nicht immer leicht, auf die Figur zu achten. Zu viele Kalorienbomben verleiten uns, die guten Vorsätze über Bord zu werfen, denn sie schmecken einfach zu gut. Es geschieht aber oft auch unbewusst durch Getränke und Nahrungsmittel, die uns auf den ersten Blick gar nicht kalorienreich erscheinen.
Aus diesem Grund finden Sie hier Informationen über kalorienarme Getränke. Denn es zählt nicht nur kalorienarmes Essen.

Welche Getränke kann ich ohne Bedenken zu mir nehmen?

Kalorienarme TeesDie üblichen Empfehlungen für kalorienarme Getränke sind Wasser und ungesüßte Tees. Dabei gehen Sie auf Nummer sicher und können nichts falsch machen. Wasser ist gesund und hilft dem Körper, die aufgenommenen Giftstoffe aus dem Körper zu schwemmen. Diverse Kräutertees sind ebenfalls sehr empfehlenswert, da sie je nach der Art der Kräuter verschiedene Beschwerden lindern können.
Ein guter Tipp ist Ingwertee mit frischem Ingwer. Dieser stärkt die Abwehrkräfte und regt den Stoffwechsel an- er unterstützt den Abnehmprozess durch kalorienarmes Essen also zusätzlich.
Es ist aber eine Tatsache, dass die meisten von uns gelegentlich etwas anderes als Wasser und Tees trinken möchten. Hier erfahren Sie, auf was Sie achten sollten, und wobei es sich um kalorienreiche beziehungsweise kalorienarme Getränke handelt.

Worauf sollte ich beim Getränkekauf achten?

Getränke EinkaufstippsWenn Sie auf kalorienarmes Essen achten, so empfiehlt es sich sehr, auch auf kalorienarme Getränke zurückzugreifen, denn es stecken mehr Kalorien in Getränken als Sie vielleicht ahnen.
Grundsätzlich kann man sagen, dass, umso süßer das Getränk ist, desto mehr Kalorien sind enthalten.
Lassen Sie auf jeden Fall die Finger von Limonaden. „Light“-Limonaden enthalten keinen Zucker, und sind somit die kalorienärmere Variante. Sehr gesund sind sie aber in beiden Fällen nicht.
Gemüse- und Fruchtsäfte variieren bei der Anzahl der Kalorien teilweise sehr. Süße Sorten wie Orangen- oder Apfelsaft enthalten doppelt so viele Kalorien wie Grapefruit- oder Tomatensaft. Traubensaft ist der Spitzenreiter- er hat beinahe vier Mal so viele Kalorien.
Ein Sirup bestehen zu einem großen Teil aus Zucker und ist daher ebenfalls sehr kalorienreich. Trinken Sie Sirup, so sollten Sie nur einen kleinen Anteil mit viel Wasser mischen.
Kalorienfallen sind alkoholische Getränke. Bier hat etwa gleich viele Kalorien wie Limonaden, Sekt und Wein dabei aber beinahe doppelt so viele.
Beim Wein gibt es Unterschiede zwischen den verschiedenen Weinsorten- je süßer der Wein, desto mehr Kalorien. Leichter Rotwein hat dabei etwas weniger als leichter Weißwein.
Die Spitzenreiter sind hochprozentige alkoholische Getränke. Cognac hat weit über 200 kcal, gebrannte Schnäpse etwas weniger- ihr Kalorienanteil steigt jedoch mit den Prozenten.
Da am Ende des Tages die Gesamtmenge an Kalorien zählt, macht kalorienarmes Essen wenig Sinn, wenn Sie anschließend eine große Menge an kalorienreichen Getränken trinken, denn so ist es unmöglich, abzunehmen.
Um sich ein besseres Bild machen zu können, finden Sie hier eine Tabelle mit Kalorienangaben verschiedener alkoholischer und nicht-alkoholischer Getränke.

Beliebte Getränke mit Kalorienangaben

Getränk Kalorien pro 100ml
Cola 44
Limonaden 48
Light-Limonaden <1
Apfelsaft 47
Orangensaft 47
Grapefruitsaft 28
Traubensaft 74
Kaffee 0
Cappucchino 53
Milch 75
Bier 48
Leichter Rotwein 66
Leichter Weißwein 70
Sekt 84
Dessertwein 163
Schnaps 32% 164
Schnaps 38% 196
Cognac 243
Whiskey 250


(Für Lebensmittel: Kalorientabellen)

Kaffee ist ein Getränk ohne KalorienSie sehen anhand dieser Tabelle ganz deutlich, dass Getränke teilweise viel mehr Kalorien enthalten, als Sie annehmen würden. Tun Sie Ihrem Körper daher etwas Gutes, und kaufen Sie kalorienarme Getränke. Kalorienarmes Essen sollte schließlich ja auch zum Erfolg führen.
Versuchen Sie, Ihren Kaffee schwarz und ohne Zucker zu trinken. Wenn Sie nicht auf Zucker verzichten können, so verwenden Sie Stevia. Süßstoff ist nicht gesund. Honig zwar schon, dieser hat aber viele Kalorien.
Achten Sie auf Ihre Gesundheit! Kalorienarmes Essen, kalorienarme Getränke und Sport führen dazu, dass Sie sich nicht nur schlank, fit und gesund fühlen, sondern das auch sind.

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